2015-10-28 貧血気味 連日の有酸素運動により、(多分)貧血気味です。足の運動を行うと、足裏からの衝撃で赤血球が破壊されることによる運動性溶血性貧血が起こるんだそうです。それかも知れない!女性は特に経血により貧血を起こし易いので、相乗効果なのかな。今朝起きたら耳鳴りがしていたのです。朝ごはんを食べてしばらくしたら収まったけれど。鉄分の摂取は、葉酸と一緒にちゃんとしているんだけどな。足りないのかな。運動のしすぎに注意しなきゃ。明日は焼肉に行くので、鉄分しっかり摂ってきます!!