禅パスタ

ヨーロッパで人気の禅パスタ。

ご存知でしょうか。

日本語では、しらたきです！

ついつい食べすぎて

しまう傾向にあるので、

お昼ご飯に禅パスタを

取り入れてみようということに

なりました。

我が家は、自営業なので

主人と私は24時間一緒です。

当然昼も夜も一緒に食事を

とります。

1人ならすごい適当に済ませて

しまうのですが、男性がいると

そうもいきませんねー。

昨日は、ネットで見たレシピで

和風クリーム禅パスタを作りました。

具材は、茄子とキャベツとツナです。

簡単かつ美味しかったです！

しらたき多めにしましたが、

しらたきは、100g6kcalなのです！

何て低カロリーなの。

少し前は春雨にハマっていたけど、

春雨はカロリー高いのです。

カロリー低そうだと思い、

ダマされたよね。

気をつけなくてはいけないのは、

しらたきは少しお腹ゆるくなる

ということ。

よって、三食しらたきにしていると

胃腸が過敏になり、危ないのかも。

我が家も毎日ではなく

週に数回、昼食で取り入れ

られたらな〜と思っております。

運動開始から9日目。

体重-2.6kg。