タニタ食堂はダイエットに良し

昨日のお昼は、海藻サラダに

しました。

身体をポカポカさせるために、生姜を

たくさん入れたら気持ち悪くなりました。生姜の量には注意せねば。

主人にも大不評でした。

トラウマレベル！と言われてしまう

始末。

しかし夜ご飯はちゃんと

タニタ食堂のレシピを見て、

カレーチキンと小松菜のスープ、

タコのお刺身にしました。

タコのお刺身は、手抜きです。

タニタ食堂のレシピは、品数多くても

約500kcalなので、ダイエットに

最適です！

これから、どんどん使って行きたい。

運動を始めて4日目ですが、

3日目は筋肉痛のため運動しませんでした。

今日は、ジムでバイクを漕ぎました。

10km歩く方がきつかったかな。

でも、街を歩く方が景色が

変わって飽きないので好きだなと

思います。

体重はまだ、-0.95kgしか

減っておりません。

減らなさすぎでびっくりです。

代謝が悪すぎるのでしょうか。

基礎代謝を上げたい！